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锁阳秘法设施：习者两脚耸峙靠紧，两部下垂，意注会阴穴。然后提缩前后阴，如忍大小便，闭气半分钟，然后全身削弱，当然呼吸，为一次，逐日至少进修50次，可分为二次进修。操作中枢重心：1、两脚靠紧时膝部，踝部要夹紧。2、提缩前后阴时臀部要夹紧收缩。3、在曩昔小便时要咬牙，同期要将前后阴轻轻提缩，保抓住这个景色一直到小便为止。恶果：关于元气不及，元气下陷，遗精滑泄之症恶果极佳，可与任何功法交融进修，能收到练一得一，无漏无伤之奇效。正式事项：提缩前后阴不可使劲过大过猛，以防头部充血，高血压患者禁习此功。2，添油秘术设施：不雅念念头顶有太阳吊挂，金光收敛，金光通盘从新项向督脉照亮，直到会阴，然后入两腿达涌泉穴(即脚心)，然后这谈光上行至丹田，再高潮至眉心，临了至百会为一排。每次几转可由我方决定，一般几转1、正转河车几转之后，会全身暖热。气血流畅，杂念减少，练功者要顺便入静。2、待杂念起时，再转几转，杂念灭时再顺便入静。恶果：其一延伸命命;其二增多生命活力，排斥许多疾病虚症;其三大增性机能，使东谈主体内分泌系统活跃起。图文素材起原：互联网 作家：未追思到原文作家黑人 巨屌
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